OBSESİF - KOMPULSİF BOZUKLUK

OBSESYON - Tekrarlayan, istenmeyen düşüncelerdir (Örneğin hasta, sürekli olarak mikrop kapmaktan ve hastalanmaktan çekinir)

KOMPULSİYON – Obsesyonun verdiği sıkıntıdan kurtulabilmek için tekrarlayan eylemlerde bulunur (Örneğin mikroplarla temas ettiğini her düşündüğünde ellerini yıkar) 

Ümitsizliğe kapılmayın!

Hangi tip olursa olsun, anksiyete başarıyla tedavi edilebilir.

TEDAVİ, İŞE YARAYABİLİR!

 Anksiyete tedavisinde kullanılan yöntemler:

 Kognitif tedavi – Davranış tedavisi

Olumsuz düşünce ve davranışların yerini, olumlu düşünce ve davranışların nasıl alacağını öğrenmek

Kontrollü solunum ve diğer gevşeme egzersizleri gibi yeni mücadele tekniklerini öğrenmek